1。感謝天父奇妙的設計，當我們安靜下來，就可以浮起曾經有過的心思意念，無論是當時有在意的、無在意的，現在都可以停下來再看一下，為到開心的情況我們感恩，為到擔憂的事我們要祈禱交給你。主啊！能安靜到你面前，了解自己情況真好。
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| 靜靜的河水，一點一點不知用了多少萬年 將水中的沙沉澱成了今天的美景 停下靜思，消化沉澱每天的經歷 假以時日，人生都是一度風景 |
2。父神啊！感謝你可以成為我們生命的焦點！ 你吸引我們定睛在你身上 - 留心察看你的作為、發現你的恩典、得著你的提示、好奇你的帶領和預備...當我們的眼目不離開你，我們就永不孤單，因為你真的常與我們同在。
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| 北斗七星幾時都在 但要看到就要在對的時間、地點、方向 還要耐心等待清朗的天空 |
3。主耶穌啊！離了你就不能作什麼！求你幫助我們遠離試探：一切令我們心裡不安、懼怕、不滿、缺乏、孤單的...都會自動帶我們用人的方式去滿足和固定，這樣我們就靠自己遠離你了。
主呀！幫助我們學習不按肉體反應，而是將需要和心情帶到你面前等候你。
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| 全中國最美的秋天 - 喀納斯 為睹這個金秋，我們等了多年 等候主的美意，豈不更值得我們按耐衝動 |
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| 不同陽光與角度，有不同的美 但喀納斯的湖水總是藍或綠 |
4。主啊！當我們看到很多自稱是屬你的人的虛假、內外不一、甚至以敬虔的行為來包裝自己的惡行，主呀！我們真的會很失望、很憤怒！ 但想深一層，每個人都有機會落入這些光境，主呀！請助我們懂得為這些行為悲嘆而不是去審判，最重要叫我們盡快看到，好叫我們可以速速悔改！
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| 這些木屋看來溫暖，但完全擋不住寒風 只是牧民存放工具用，絕不能過夜或過冬 |
5。聖靈啊！求你時刻提醒我們，父神的意念總是高過我們的意念，面對悲傷、失落、痛苦、無奈、焦急難安...的時候，給我們想起你的應許、發現你的恩典、看到盼望的先兆...讓我們能安心輕鬆地等你旨意的成就！
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| 看著像靜止了的雲，就知山谷中沒有大風 |
6。聖靈啊！求你察看我內在一切的心思意念，若有什麼得罪神、得罪人、甚或沒有愛惜自己..一切自己沒看到、不知道的罪，都請聖靈你光照和指引，更助我們更新改變。
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| 沒有光照，就不會看見自己的倒影 |
7。主耶穌，感激你的大愛對我們全然的接納，求你都幫我們接納自己，不去批判與比較，並與你一起活出那個父神精心設計的我。
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| 你可覺得牠很特別？ 好有性格？ |
奉耶穌基督名求，阿們！
