第149天
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| 白雲為我們遮陰 |
1。今早約了朋友去行山，天父呀！多謝你給我們好天氣，天朗氣清又清涼，真是恩典，實在好舒服。本來是上星期的約會，因為下雨改了今天，多謝天父為我們預備，真是耶和華以勒。
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| 偶遇到的金花白葉 |
2。多謝天父，今日的朋友給我很多健康上的提點，我行很少就氣喘腳攰，於是講起我的寒氣原來是陽虛，我過去十個月用了很多方法驅寒都不見效，這個朋友提醒我適當用薑、 運動、曬太陽來保陽，回家後研究和安排，從食療與生活中調整。
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| 陽光養花都養人 |
3。感謝天父，給我在網上很多資料，整合了的方案：
明天不吃沙律改吃糙米紅豆粥做早餐
餐前飲一小杯黑胡椒粉沖水暖胃
今天晚上8點開始薑水浸腳15-20分鐘
明早行公園曬太陽30分鐘
之後薑水洗頭
最重要是子午覺 - 晚上十一點至一點要睡著，上午11點至1點找機會小睡15-30分鐘。
主啊！請幫助我成為習慣!多謝天父給我積極的心，因為我真是想身體好，可以繼續服侍你，相信很多同伴都會見證我的努力。
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| 疾風知勁草- 我都要照顧好自己 |
4。感謝主，今天雖然行了不算很高，但我看到了遠處的大廈，在城市中卻又享受到大自然的創造，真是恩典。
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| 將軍澳的天橋就快起好了 |
5。感謝主，今天花園雖然有事情令我擔憂，但很快就可以平靜下來，感謝你常與我們的同事同在。
舊同事琪琪這個星期天結婚了，求主保守過程一切順利，新郎是花園何牧師的兒子，男才女貌，花園又娶新抱又嫁女。求主親自賜福一對新人。
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| 人生如雲霧，每天隨時在變化 |
6。感謝主，今天可以提早回家休息，而且還看見了美麗的日落，多謝你每天都給我驚喜。
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| 從沒有停止過的日落卻是每天不同 |
7。感謝主，賜我們有美好的晚上，我正在享受熱薑水浸腳中。
但願能早睡早起，明天繼續與你同工，奉耶穌基督名求，阿們！
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| 跟隨主是何等美麗的一條路 |
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