第294天 趣味人生

1。天父，有你真好，每天起床前都可以先和你傾一陣，為有精神起來感恩、為今日遇上的人與事求你同在、為今日穿什麼吃什麼求你提示...起床時已經做好了準備，感覺很輕鬆！

每天天父都為我們準備了陽光

2。主啊！為今天有機會為你作見證感恩。回想你在我們生活中 - 大大小小的恩典和帶領，實在感到人生可以倚靠你真好，但願更多人都經驗到。

能在美麗的地方吃新鮮的食物，恩典！

3。33天感恩祭第17天 ： 為有樂趣的事感恩

主啊！真好，這世界有很多有趣、美麗、奇妙的事令我們喜悅開懷，沒有這些人生太苦悶。無論是食物、運動、手藝創作、影音書本、才藝表演、大自然的美麗與奇妙...都可以令我們放鬆，滋養我們的心靈，適度的尋樂，享受天父所賜的恩典，是我們的福份。感謝主！

我就稱讚快樂，原來人在日光之下，莫強如吃喝快樂；因為他在日光之下，神賜他一生的年日，要從勞碌中，時常享受所得的。傳道書 8:15 (和合本)

朋友在沙灘寫下她2023的目標，看見她樂在其中

4。主啊！多謝你聽禱告，防疫措施能放寬，求你幫助整個社會有美好的調適。主啊！請給在上位的、掌權的有聰明智慧，帶領香港走出疫症籠罩的陰霾，與世界各地能更好的連繫。

有橋連接，方便美麗

5。主啊！你感動、指示我們去做的，我們都想盡力，求你加力給我們，做了就開心，成功與否，有你的計劃，我們每個當下的能力，你都知道。

太陽沒有想自己是否做得夠好
她只是天天忠心的完成任務

6。主啊！求你幫助我們有同理心，感夠看到自己和別人反應背後的需要，能明白理解，能適當安撫，讓自己和別人都安穩。

平靜抽離，就可以看到別人與自己

7。主啊！每天當中都有可以令自己愉悅的恩典，無論是食物、是運動、是人、是大自然...求你幫助我們看見，懂得享用。

奉耶穌基督名求，阿們！ 

第293天 安心放鬆

1。主啊！聖誕節有假期真好。大家可以休息、也可以與朋友相聚、可以數算你的恩典、也可以分享你的同在。

無意中去了一個秘密花園

2。天父，為到遠方烏克蘭的人們祈禱，雖然平安夜他們外在沒有平安（受到敵人的攻擊），家裡也沒有暖氣和自來水，但他們還是會圍在桌邊互相關心和鼓勵，願主的平安在他們心裡作主，助他們超越一切戰爭帶來的悲傷與沮喪。

懸掛在樹上的太陽眼鏡，安靜地反映樹林的美

3。33天感恩祭第16天： 為能夠放鬆感恩

主啊！每日都有忙碌與煩惱的時刻，令我們感到緊張與疲累。但感恩，身體心情都可以透過合適的活動來放鬆，身體放鬆我們心情就平靜，平靜就會感到安心。

原來放鬆這樣好，感謝主！ 

我躺下，我睡覺，我醒來，都因耶和華在扶持著我。詩篇 3:5 (新譯本)

青草地，溪水旁

4。主啊！聖誕節是記念你降生為我們成就寶貴的救恩，求你幫助我們預留點安靜放鬆時間 - 回顧你如何拯救自己、引導自己走義路。

安靜時刻 - 記下主恩

5。主啊！若我們只用聚會或活動去填滿自己的時間，請原諒我們，因為聖誕節沒有時間單獨與你一起，我們的心靈還是會更感到孤單落寞。

進入秘密花園，感受主的同在

6。主啊！請你叫眾人看到你的接納、體諒、憐憫與大能，讓他們不再疑惑和迷失，不再靠自己或別人，安心天天跟從你。

主就是道路真理生命，跟祂永不會錯

7。天父，願今天主日又是聖誕日，你大大得的榮耀與讚美，更祈求世人都因認識你而得真平安。

奉耶穌基督名求，阿們！ 

願時刻被主光照

第292天 雲上太陽

1。天父，有你真好，當我們不安時，隨時可以祈禱連結你，你是我們隨時的幫助。

你就在密室中等待我們

2。主啊！我們常想做得好，但做出來卻有時令人失望或誤解，我們真的很沮喪，求你鼓勵和安慰。

彩虹的背後就是出路

3。33天感恩祭：第15天為日出日落感恩

父啊！就算滿天密雲，我們還可以相信太陽還在！因為每天的日出日落，除了帶給地球光與熱，維持萬物的生命，更要告訴我們 ： 你是愛護和照顧我們，太陽的規律，恒久不變，叫我們可以安心的生活，不用擔心長久在暗冷之中。

你的設計何等奇妙- 每次日出日落總有雲彩相伴，而且天天不同，在規律中又創造無限的變化，能看到這些奇景，我們不能不發出讚嘆與讚美！ 

為要叫從日出之地到日落之地的人都知道，除了我以外，沒有真神；我是耶和華，再沒有別的神了。以賽亞書 45:6 (新譯本)

在巴士上隔著玻璃窗，仍難減少日落的美

4。主啊！這兩天就是聖誕節，有人想大事慶祝，表達感恩與關懷；有人想靜靜的與一兩朋友數算主恩、互相陪伴；有人想一個人與耶穌你過一個安靜的聖誕；或者是與弟兄姊妹一起去報音...各式其式你都喜歡，只要我們心中有你。

不是一個人過聖誕，主同在啊！

5。主啊！但願你給香港在上位的官員，在這個聖誕都得著你的恩典、經歷你的大愛，好讓他們所想所行的，都被你的愛充滿，造福香港！

但願主恩光照進每個香港人的心

6。主啊！若能被你的愛激勵是何等的寶貴，願我們都被你的愛觸動。

我們愛因為神先愛我們

7。感謝聖靈教我們禱告，願天父的心意在我們身上成就！ 

奉耶穌基督名求，阿們！ 

葉子轉紅了，成就天父設計的秋

第291天 智慧身體

1。感謝天父給我們精神，有時晚上會睡不好，感恩日間可以調節活動，配合自己的狀態。

加了沙糖或檸檬汁在水，花兒可以開得更長久

2。感謝天父無限的接納，無論我們日子過得如何，明天又是新一天，又有新的開始。

早晨每天都可以不一樣

3。33天感恩祭： 第14天為智慧的身體感恩

天父，多謝你智慧的創造，給我們奇妙的身體，包括我們的超級大腦，在安心的情況下可以無限發揮我們的潛能，讓我們創造了很多可能；在不安的情況下，又用盡方法提醒我們去注意自己的狀態。求你幫助我們明白自己的身心靈需要，教我們調節配合，保持健康。

當我們身體出現了毛病，請叫我們不要驚慌，當心靈更靠近你時，你就會引導我們醫治之路，當我們不知如何時，請給我們平靜心情等候你。

親愛的，我祝你凡事亨通，身體健壯，正如你的靈魂安泰一樣。約翰三書 1:2 (新譯本)

4個人4條繩1枝足，成了一個高人一等的表演台

4。主啊！近來都收到很多朋友中了新冠，有人很辛苦，有人沒太多徵狀，有人很怕去隔離，有人難得休息...無論如何，主啊！保護他們的身體不受病毒長期傷害，幫助他們身體能戰勝病毒，讓他們好好復原。

這裡治愈身心

5。過幾天就聖誕節，商場都佈置得很有氣氛，三年來都沒有這樣熱鬧了，求你幫助我們珍惜可以相聚的日子，給我們智慧與自己、與人連繫，送上你的溫暖與祝福。我們的精力與時間實在有限，求你賜我們智慧，不叫我們身心過累。

聖誕節 - 愛的節日

6。感恩，我們的身體能恢復精神，感恩我們有很多不同方式為身心快速充電。

與遠道來的朋友飲咖啡、收禮物...最給力

7。主啊！我們若有必定要完成的工作，求主保護不受病毒侵襲，可以按你心意去完成。

奉耶穌基督名求，阿們！

護身裝置

第290天 留住美好

1。天父，天氣轉冷，感謝你給我們身體感受到寒冷，有感覺真好，感覺到才知道要調整，才會保暖添衣。今早雖然只有8度，但出了太陽，溫暖的感覺實在令人雀躍。

今天的早晨，陽光照暖群山

2。感謝天父，常聽我們祈禱，你永遠沒覺得我們煩，總願意聆聽我們大的小的、無聊的、瑣碎的、 有聲的無聲的、有理的無理的...

感謝聆聽

3。33天感恩祭：第13天為科技感恩

天父，感謝你將聰明給我們，像你一樣可以由無，變做有。

如果要選一樣科技發明感恩，我會選相機（包括錄影），因為它能將我們美好的時光記下。

時光是來了即走，要留下是多麼困難啊！感謝主給我們有這樣偉大的發明，現在可以隨時將美好動人的畫面留下、分享、呈現...重要是歷久常新。

我不開心的時候，就看大自然的美麗照片，立即為自己提升正向心情。想起某人，看下他/她的照片來祈禱，求天父轉達我的心意，就更安心踏實。

感謝你賜我們有聰明發展科技，請教我們用在建立美好的事情上，祝福這個世代。

黃昏、鴿子、遊人...見證我們一齊海邊漫步

4。感謝主，總給我們安慰。

感恩我奶奶的安息禮拜順利完成。看到很多老友記來送別，心裡真的很感動。也感謝主用這個安息禮拜來安慰我，我流的都是感恩之淚。

在她敵人面前，你為她擺設筵席
你用油膏了她的頭，使她福杯滿溢
她且要在耶和華的殿中，直到永遠

5。主啊！幫助我們學習你的溫柔，與人相處時，讓人感到安心自在。

我奶奶在腦退化前，就是這樣一個令人安心自在的人，原來對我來說，都是一種很大的愛。能與她同住30多年，我真的很有福。

一個平易近人的人，就如一個安穩的碼頭
所有船隻都願意靠近

6。主啊！聖誕節將到，雖然12月不是你真實降生的月份，但卻提醒我們你曾親臨這個大地，為我們成就救恩！沒有你的人生，是多麼空洞與迷失...

和花園支持者一起做聖誕花環包
我們感恩在主裡面找到了自己可以服侍的份

7。主啊！你有如冬日太陽，為我們驅散寒氣、給我們光與熱，更感恩是這些溫暖能保留在我們心裡，縱然黑夜來臨，我們都不懼怕。

天黑前追光

第289天 經歷人生

1。天父，感謝你賜下 “主日” - 我們現在以主日代替安息日，就是要記著主復活了！因為這不是故事，而是改變全人類命運的歷史。感謝你！

百年來的主日，她都迎接弟兄姊妹來敬拜主

2。主啊！今日的聖餐特別有意思，因為記念你的降生同時又記念你的死與復活 - 就是你來世上整個人生的意義！ 

雖然我們這個小腦袋百思不解 - 主你為何如此愛我們 - 你是父神的獨生愛子，卻為我們紓尊降貴、為我們以死贖罪，只要我們停下想一想，已經會感動到流淚，我們連幫你綁鞋帶也不配，卻得到你如此厚愛恩待！

主愛比天高

3。33天感恩祭： 第12天為每天的經歷感恩

主啊！長大了我們才知道 ：每天的經歷累積與解讀就組成我們的人生！ 經歷可以來自我們與不同的場景、不同人物互動，我們在當中學習- 從而對世界、對人、對大自然、對自己...有更多的認識，最幸福是我們可以認識你！

但怎樣解讀經歷就決定我們將此記憶放在那裡！ 記憶不單記住事件，也記著情緒，感受就是我們對情緒的認知，有時我們會感受不到自己的情緒，但不表示它不存在。

一件經歷有很多不同層面，也有一個過程，我們通常會記著深刻感受的部分，其他的細節和因素，我們未必留意到。所以主啊！就算有可怕的經歷，請幫助我們- 看到它叫我們得著益處的部分；也許可能要一點時間，也許可能是多年之後，但愛你的人，一定會找到你所隱藏的寶貝，叫他們得益！ 

我們知道，為了愛　神的人，就是按他旨意蒙召的人的益處，萬事都一同效力。

羅馬書 8:28 (新譯本)

被水濺到，是喜是悲？ 由你的思維決定

4。主啊！這個世界教我們做很多事情來充塞我們的人生，可能是沒營養的、沒意義的、沒價值的...只有疲累與虛榮，或滿足別人。

求主幫助我們分辨，叫我們更有智慧去選擇怎樣用我們的精神、力量和時間，每天都經歷你的指引和同在，感到輕鬆開心。

什麼活動有意義？ 就是那些能滋養人心的事

5。主啊！很多弟兄姊妹都說不知日子怎樣過，我就想一下，回到天家見你時，你關心的不是我們有沒有為你服侍小子嗎？

所以我以服侍為人生每天的焦點 - 服侍小子就是服侍你！ 

第一個小子是自己

第二個小子是身邊的人

我很簡單：

每天去留心自己和別人所需，以你的愛去服侍，就算帶給自己和別人只是一點點益處，主你都會看到的！ 

這些花花草草、藍天白雲、美麗的建築
都在服侍我們，帶給我們愉悅

6。感謝主賜我們反思能力，叫我們從經歷中進步成長。

7。感謝主愛我們不嫌我們愚鈍，賜聖靈指教我們，但願你打開我們的心眼，有聰慧去領悟。

奉耶穌基督名求，阿們！ 

求主打開我們心思之門，叫我們有睿智

第288天 多謝鄰舍

1。天父，感謝和讚美你- 總是理解我們的心情。

下著雨可以看到如此美的景色，即時轉換心情

2。天父，多謝你給我們有一個能理解人心情的大腦，求你幫助我們學習- 互相輕鬆平和的表達，讓我們能彼此理解，享受共鳴的快樂。

大腦鏡像神經就像水裡的倒影
在自己腦內看到別人的心情

3。33天感恩祭：第11天為有鄰舍感恩

天父，多謝你給我們有社區、有鄰舍。也許我們香港人生活忙碌，對鄰舍平日只是點頭微笑，沒有太多表達，也沒有太多連繫；但住得近，有什麼事還是可以找到鄰舍溝通，特別是關乎同一社區的事，我們都可以守望相助，彼此關懷。

主啊！你知道總有一些鄰居很不禮貌、也不顧及他人，令我們很不舒心，你知道他們的原因，就將他們交給你，請賜我們平和的心，幫助我們做一個好鄰舍。

感恩，我的社區有核酸檢測站，不過是臨時帳篷搭建，下雨或艷陽天服務的人都會幾辛苦，但他們都好有效率和禮貌；我經常要去做檢測，本來是煩人的事，現在都可以輕鬆看待，每次都向服務的人報以微笑和多謝。

藐視鄰舍的，是為有罪；恩待貧窮人的，是為有福。箴言 14:21 (新譯本)

我們各人務要叫鄰舍喜悅，好讓他得到益處、得到造就。羅馬書 15:2 (新譯本)

海邊散步遇上鄰居，怎能不傾幾句

4。主啊！我們很多同住的家人，有時都會成為我們無形的壓力，請幫助我們可以看他們為鄰舍，仍以禮相待。

石頭與草同一天空下，都是鄰居

5。主啊！我們要為到在上位的祈禱，求你賜他們智慧，無論是做管治、醫療、經濟還是做教育，給他們有智慧和愛心，看到人心和實際的需要，叫他們手作的工都成為巿民的祝福。

好的措施，人民自得其樂

6。主啊！請給我們信心 -你會帶領我們每一天，陪我們做好每一件事，我們的精神能量不用花太多在憂慮，令我們活得輕省。

造物主的設計 -是多麼令人舒心

7。主啊！為幾位弟兄姊妹感恩- 因為他們將從你身上所經歷的厚恩，化成滿有安慰鼓勵的歌-我願能盡我一生愛著你 - 都是我的心聲。

https://youtu.be/iCjt0JOGcTQ

奉耶穌基督名求，阿們！

第287天 藏身之處

1。天父，你好嗎？我們都假設你一定過得很好，因為你是全能、全知又全智！ 但我相信你對著世人都會有傷心失望、 生氣難過、喜悅安慰...因為你有情感！ 有愛！ 

人在天堂，仍要留下安慰鼓勵在長椅上

2。天父，看到很多朋友都中了新冠，求你與他們同在，助他們早日康復；又有朋友家人因新冠離世，求你大大賜下安慰。

祝願在新冠病中的朋友：心情如花、健康如樹

3。33天感恩祭：第十天為有居所感恩

感謝天父，給我們有棲息之處。雖然我們的住處，可能不理想 - 有環境惡劣的、狹小的、黑暗的、嘈吵的、複雜的、危險的、孤獨的... 單只是“有瓦遮頭”就可以謝恩？ 如果沒有經歷過在風雨中無處可藏，就的確很難去感謝。

主啊！多謝你給我兒時有特別經歷，當時住在山上的小木屋，在颱風時因怕屋頂被吹去，所有人都會帶著孩子，在風雨中下山，去到一所學校暫避。記得在路途上已混身濕透，狂風中蹲下彼此拖緊小步前行，來到有瓦安身之所，一家大小都鬆了一口氣！或者是這些經歷，更覺得能每天有一個安全休息的地方不是必然。

雖然人生難免有風雨，但仍要感謝你，因為你是我們人生的避難所，在你裡面必有安舒與安心，你是我們最大的依靠！

眾民哪！你們要常常倚靠他，在他面前傾心吐意；因為　神是我們的避難所。詩篇 62:8 (新譯本)

森林中隱密藏身處，看到都感舒適

4。主啊！感謝給我們機會向眾人見證你的信實與慈愛。

12月我有6個講座，求聖靈引導我為主作見證。

百年教堂見證我們對上主的跟從

5。主啊！我們不能常常在一個平和的狀態，有時會大起大伏，求聖靈幫助我們察覺到自己的情緒不穩，引導我們放慢或暫停手上的事，小心言行，不讓我們失控，避免傷己傷人。

但願我們的心 - 常如湖水保持平靜

6。主啊！我們拙口笨舌，求你賜我們智慧言詞與人有好的溝通。

寧靜舒適的空間-溝通更輕鬆

7。主啊！冬風起，我們會不願動，求主賜我們智慧與動力，做適合自己的運動。

奉耶穌基督名求，阿們！