1。主啊！又是主日啦！又提醒我們 - 你為我們死而復生！我們每星期都要有這樣的一天，去回想你的大恩，省察自己有沒有與你同活！ 主啊！我願意將主日留給你。
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| 心若與主一起，或動或靜都有主光照 |
2。主啊！我們有時會迷失在生活的需要與忙碌中，好似樣樣都重要...主啊！幫助我們定睛仰望你，焦點在你的心意，指引我們善用自己的時間與精神：什麼需要做，什麼可以不做，做什麼對己對人有益，做什麼會對己對人有損，什麼是可以別人做，什麼是必定自己去做...請都一一指教我們去分辨和順服。
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| 迷惘的時候，最好停下休息親近神 |
3。主啊！今天聽的道是在傳道書4：7-16，你指教我們怎樣看擁有和享有：我們可以辛勞，但不要辛苦！我們辛勞得來的，要去享受，要與人分享，現在有的恩典也要享用，若人只有勞碌，沒有享受就會覺得苦！ 求你叫我們放心花時間去享用和分享，好叫我們的心喜樂！
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| 美食叫人最快滿足與開心 |
4。父神啊！求你甦醒我們的靈，今天的道也提醒我們- 要聽你或同伴對我們的勸告，請賜我們謙卑的心 - 願意不斷更新成長，成為你可用的器皿，不要叫我們固步自封，這樣的人不能為你所用。
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| 百年古樹，仍努力成長，生生不息 |
5。父神啊！你知道我們的成長過程，因著總總原因，我們會退縮停滯，有不敢學習、不敢發展、未建立到信心和能力的地方；現在靠著你，求你重新給我們學習機會，給我們信心勇氣，有你的幫助和帶領，我們一定學到的！求你指引每一步。
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| 停泊在岸上的船並不一定壞了，只在等待機會有人駕它出海 |
6。父神啊！請幫助我們接受自己現時的模樣，也許我們有很多地方未成熟，別人看來實在很不濟，連自己都覺得自己不好...但在你眼中，這一切都沒關係，因為我們是你創造的，我們的限制你也是知道的，你就是愛這個我，請求你幫我們能愛這個自己！
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| 不同季節的它都有美麗之處 |
7。主啊！你是我們人生的主，只要每個當下能和你一起，我們無論做什麼都會安心，因為軟弱的你會扶持、傷心失望的你會安慰、無智慧的你給智慧、無助的你會相助、懼怕的你會保護、疲倦的可得休息...然後一切結果你都負責，我們若能這樣相信和經歷，每個當下我們一定可以安心。
奉耶穌基督名求，阿門！
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| 海會枯，石會爛，但主愛常存 |
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