1。天父早晨，感謝昨夜安睡，醒來感到背痛，這個情況以往都有，但上網看下，也疑似omericon 的徵狀，決定改為家中工作。以前的我都勉強自己 - 工作最重要、責任最重要，但COVID 教識我，照顧好自己當下最重要，因為這樣也是保護別人。所以在家中自我隔離，特別與我奶奶保持距離，不出房門。
2。感謝天父賜下平靜的心，大家也不用擔心我，我開心能慢下來，休息下，觀察下自己。感謝天父訓練我任何環境，都能自得其作樂。我為到所有身體不適的人祈禱
，但願他們在辛苦中看到神的恩典，讓他們同樣可以苦中作樂。
3。感謝天父，有弟兄姊妹關心。打乞嚏、背痛...以前我看這些是小事，完全不理會，但若小事都有人關心，就有一種被寵愛的感覺，大腦就釋放更多多巴胺令我放鬆，這就是天父愛的設計。跟著人也變得聰明，知道怎樣幫自己減輕痛楚。
禱伴們，多謝你與我一起實踐彼此相愛。
我們每天都有不同的難處，但若換來的是互相關懷支持，這些難處就成為祝福。願天父的愛在我們心中不斷滋長。
4。感謝天父，我今天不覺得自己休息是懶，不覺得什麼都不做、什麼都不想、只望住天花、挨在床上是浪費時間，因為我在安心休息 -慢慢， 我的噴嚏可以打出來了，打出來身體感到很舒服...
多謝天父讓我操練對自己的愛：耐心的對自己、溫柔的接納自己、可以不要求自己做什麼...
多謝天父這樣愛我，我也可以這樣愛自己。
5。感謝天父，給我休息機會，有些工作你都自動幫我排開了。跟隨主你真好，因為你知道我們的需要。人放鬆了，不適也減少了，更多謝弟兄姊妹的關愛。
6。感謝天父，給我看到恩典，疫情雖然仍在擴大，但看到政府和各界人士都非常盡力抗疫，求你給他們智慧、人力、物力、心力、好的溝通能力，主你愛我們，懇求你在這個疫情中不斷賜下恩典，好讓我們安然渡過。
7。主啊！求你安定每個確診人士的心，在等待醫治的過程不會太驚慌，賜下機會反思人生意義。
人心底最需要的安全感- 就是無條件的被關愛，除了你，又有誰能給我們呢？
願每位屬於你的人，都和我一樣，在你裏面飽嚐你的慈愛。
謝謝你帶領我們又經過一天，如果我們有忘記你的時刻，或者已經偏離你很遠，都求你寬恕和赦免，賜我們安睡，明天可以重新開始。
奉耶穌基督名求，阿們！
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