1。天父，感謝你，讓我們能醒來，開始新一天。昨晚我2點醒來，突然喉嚨痛，有點咳，想起床頭有可以入口的殺菌噴霧，噴了兩次，好一點就睡著了。感恩，早上做檢測都是陰性。我這三天雖沒有出街，但要染上，也是有機會，我不奇怪，我只是接受，現在這隻病毒就是這樣無形。
2。主啊！多謝你，疫情叫我更體會到主的平安 - 我知道就算我中了，天父都會陪我經過，給我智慧處理，也會當中叫我得益。我需要的是警醒禱告 - 留意變化，卻又不需要太緊張，因為一切有耶穌為我包底。我知道心裏越平靜，身體免疫能力就越高。
主啊！為到今早有禱伴有相同經歷而感恩。我們都要見證，你是賜平安的神！
但願更多人有這種經歷！
3。天父，多謝你今天賜下好天氣，我已經幾天沒出街，所以今天邀請丈夫陪我去對面公園行一個圈，只是40分鐘，但感覺真係好好，比陽光照著的溫暖，令我身體覺得好一點，動力多一點。雖然外出一次好麻煩，要將自己保護得好好，但係我覺得好值得。
天父，你的陽光是給天下所有的人，求你用你的陽光溫暖每一個人的心。
4。天父我知道很多人一直都有不安、不滿、失望、憤怒、無助...有人變得很懼怕，失去所有動力，有人變得很緊張，不斷要做很多事情來固定，疫情下會變得更嚴重，相信你明白他們的痛苦與疲累。
求你藉疫情這個機會，我們一齊學習倚靠你得平安，又將這份平安的力量去扶持那些不安的人。
多謝你的恩典先臨到我們，奉耶穌基督名求阿們。
5。天父，今天看到政府簡化了巿民確診過程，希望帶給更多人便利，還希望更多調整，協助大量確診的人，得到支援與資源。
6。主啊！今天有點咳，但都做了點錄音和明天默想練習的準備。求主賜我明天狀態和聲音都好。
7。天父多謝你給我享受了一個安靜溫暖的下午，有禱伴和我一樣，真感謝主。
求主賜美好的晚上，可以感恩，可以回顧，今天有忘記你的時刻，請你原諒。賜我們洞悉人生，享受你賜的安眠。
奉耶穌基督名求，阿們！
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