第203天
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| 捕捉不安的網羅 |
1。感謝主，雖然有突發情況，要改變今日的安排，但反而給我們鍛煉身體的機會。我和黃生行了馬游塘衛奕信徑 - 7500步，達標啦！
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| 這段衛奕信徑可以看到藍田 |
2。主啊！你知道我們的需要，雖然我們很願意去關心和服侍，但你知道何時我們要休息，就給我們製造不能不休息的一天，感謝你安排的一切。
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| 在樹下休息，真是最好的享受 |
3。感謝主，讓我想起這經文：主耶和華以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。以賽亞書 30:15 (和合本)
主啊！原來我們要得幫助、得自由、得拯救是要停止、安靜、休息 - 專心仰望你；
能否得力量是在乎我們是否能夠信任你，安心的等你來安排！
但你真知道我們的心就是不太願意！ 難怪我們得不到你的幫助。
縱然知道休息、停下、等候你...是得幫助的秘訣，但我們就是不能停下、不能不擔心、不能不做點什麼！真是苦啊！
現在我不會太怪責自己，因為我知道了 - 原來這是大腦的自然反應 ：當我們意識到危機，大腦就會啟動危機應變，要我們做點什麼，來使自己安全和安心。
除非，我們意識到這個危機是什麼？並且相信你會賜下能力，也會適時幫忙解決。
然後我們就可以對大腦說： 知道了，多謝你提醒，我已經祈禱，現在可以安心等聖靈的提示和幫助了！
越肯定自己的擔憂 - 是主你有能力並願意幫助我的，我就越容易放心等候，想起就輕鬆快樂！還有，每次我走入大自然，看到你偉大的創造和眷祐，我的擔心就自動消失。真感謝你！
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| 主的光照到啦！ |
4。主啊！ 感謝你，看到禱伴們在困難中都得著你的恩典，幫助他們信心越來越堅定，實在感動！
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| 一齊領受恩典 |
5。主啊！一星期的工作又開始了，願你帶領我們每一天的生活，善用精神時間，又適時的停下，為自己充電，更加去發現和領受你的恩典，讓我們每天因經歷你的同在而安心。
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| 停下來望向天空，白雲飄飄，感受自由自在的力量 |
6。主啊！為到你給我們的資源而感恩，求你賜我們智慧去管理，不要做又懶又惡的僕人。
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| 每一棟樹都盡所能去成長 |
7。主啊！為到很多長期睡不好的朋友禱告，求你叫他們安心，早點讓大腦停下，準備休息。
願主賜我們安睡，一切未完的先交給你，醒來就有心有力去面對。
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| 定格，停機，休息 |
奉耶穌基督名求，阿們
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