1。天父早晨，感恩，我們處於香港今天能外出返工購物生活，一切都是恩典。
天父請用你的方法減低COVID在各社區的傳播，求你親自帶領我們打這場抗疫戰，你的靈在所有參與抗疫的人當中，給他們智慧團結合作，早日控制疫情，並妥善照顧和醫治大量病患，最重要是世人都看到你的大愛流動在我們中間，感受到“神愛世人”的真實。
2。天父，求你特別眷顧所有在家中學習的學生，賜他們有智慧運用時間、精力、網上和家中的資源，不單只願意學習指定的內容，更重要是保持開朗心情和學習動力，有意識地學習愛自己和別人。
長時間的獨處或與家人相處，沒有足夠的空間，都會做成很多困難，求主憐憫，願主的愛進到每個孩童的心。
3。感謝天父，今早提我要多點時間祈禱安靜，不要忙於想工作的事，打開眼時已經過了45分鐘，在這一剎那，天父竟然給我知道3月家長講座要講什麼。
真的感恩，我要見證：等候神帶領的人，是不會落空。我安靜為其他人和事禱告，順服神，不緊張，神就顧念祂所指派我的工。
4。 感謝天父，在禱告中回應了我的疑惑。我現在練習緊讓“天父做我的元帥”，嘗試不為自己去做計劃，只等候天父安排和帶領，但心中有疑問：
不為自己計劃，會不會浪費光陰，一事無成，沒有適切的貢獻社會？
會不會做出來的工作沒有系統，零零碎碎，別人領受不到，沒有果效？
天父的回應：你可以自己去計劃，但你能保證這些計劃是好的、是適時的、是適量的、是對己對人都好的嗎？
如你最終的目的是想自己真的貢獻社會，體驗愛己愛人，請你相信我會比你知道更多，計劃得更全面更好。來，跟從我！
主這樣對我說我就放心，自己不用負太多責任，跟隨神其實比起跟隨自己更輕省。
因為最終一天，我是向主交賬，不是向人交賬，讓主做我經理人和教練，我更安全更放心。
多謝主🥰🙌🏻🌈
5。感謝主，今天我們四姊妹可以一齊zoom，互相問好，閒話家常。澳洲妹妹的話很鼓勵，她們教會之前有30-40%肢體都染了omicron ，但現在全部都痊癒。澳洲之前每日都幾萬宗，不過絕大部分是輕症，見到她教會弟兄姊妹相親相愛，疫情中吸引到很多新人來教會，真是為他們感恩。
香港的弟兄姊妹，我們都可以㩗手經過的，互相關照，一齊禱告，苦中作樂，都會提升我們的免疫力，見證主愛在人間。
6。天父，求你特別記念香港的兒童，他們自身免疫力低，容易感染，今天聽到有一嬰兒離世，我相信聽到的都心感難過，但願主賜下安慰。
還有在醫院接受治療的兒童，主啊！願你憐憫看顧，大施恩典。
又賜家長們有平穩的心，更冷靜和有智慧去保護兒童。
7。天父，感謝你讓我今天有時間看書，悠閒得來又長知識，願主助我深化，成為自己和別人的祝福。
又願主堅立禱伴們今天手所作的工，一切在你手中變成祝福。
我們今天若有忘記你的，請求你寬恕。
願主賜我們安睡，期待明天繼續跟主向前行。
奉耶穌基督名求，阿們
https://youtu.be/-ZhrHnX686c
抱歉，星期日默想練習現場錄音的影片，出了問題未能上載，現在這個是參加者提問之後補回的一個練習，因為是即時的錄音，效果未完善，但係作為一個練習，勉強可以，因為不想浪費，願神賜福使用。
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