1。天父，感恩，讓我們經過漫長的黑夜，睡著了就不知道時間，也沒有太多感覺。睡醒了，又喜見天晴。
最近有幾位朋友、禱伴和他們的家人，都落在身心煎熬中，但願他們都能信靠你，所有痛苦憂心都如在夢中，很快會過去，醒來又是新的一天。
2。天父，多謝你，今早有幾位朋友想加入一齊操練每天隨時靠聖靈禱告：焦點是培養我們時時想起你；有什麼情況更加第一時間來到你面前，而不是靠自己聰明智慧去回應。
但他們怕自己不懂按你心意禱告，我知道你看重的是我們的真心，多過我們的言詞。你不需要我們的禱告精準華麗，只要我們謙卑信靠，坦承相對，就算詞不達意，也沒關係，因為聖靈和主耶穌懂得你的心意，會永遠為我們代求。重要是我們相信聖經的應許：
你們親近神，神就必親近你們。有罪的人哪，要潔淨你們的手！心懷二意的人哪，要清潔你們的心！雅各書 4:8 (和合本)
3。天父，今天是311日本大地震大海嘯11週年，剛剛看到新聞原來約有22000人罹難。突如其來的自然巨災，就算倖存的，心裡仍猶有餘悸、悲痛莫明。
天災實在不是我們能預測的，我們也不能理解，但天災讓我們知道，你創造的大自然是有何等大的威力，人實在很渺小，求你指教我們有敬畏你的心，敬虔度日。
又特別為受災難影響的人們求加倍的恩典，主啊！請你派小天使安慰鼓勵他們，減少他們身心的痛苦，讓他們被你的大愛圍繞和感動。
4。天父，活在疫災與戰爭中的人們，天天都感受到生命的威脅，擔心自己和親友的安危，什麼也不能作。
天父，求你賜下大大的恩典，叫每一個屬你的人，都看見你的眷顧與保護，有如在大風浪中，看見主耶穌在我們的船中，我們驚都可以抓住你，信你會平靜風浪，也會平靜我們的心，更加相信我們的好處不在你以外，你會有最好的安排。
但願所有掌權者的心，都在你手中，你引導他們配合你，成就你一切美善的心意，綑綁惡者的作為。
我們若有欠缺 ： 信心、 平安、喜樂、智慧、能力的...求你加添，好叫我們與你連結，見證你的愛在我們中間。
5。天父，多謝你今天給我學習時間，讓我明白到人的記憶很複雜 - 以為自己記得的都是事實的全部，其實我們記得的，只是自己關注的那一部分。
無論這些記憶是開心還是不開心，都不是永久的記憶，直到我們找到這些事情發生，對我們人生的意義。
我們夫婦一齊中招了- 有人看來是不幸，但原來這段休息的日子竟然做就了我的廚藝，和與丈夫相處的智慧，之後更減少被傳染的擔心...。感謝主，給我看到意義。
6。天父，真的感恩，透過禱告，我們能在主裡交心，願意彼此明白支持，真感到幸福與實在。
7。天父，多謝你給我閒懶一天，讓我身體慢慢復原，賜我們安睡。
奉耶穌基督名求，阿們。
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