2022-3-7 成為一點光

 

1。天父，感恩，今天測試是negative. 明天若都negative, 就可外出啦！可能我一直有慢性鼻炎，所以還有一些鼻塞，天父我會把握這機會，繼續調理，愛護自己。

2。天父，疫情下大量醫療人手都去了抗疫，聽到很多其他急性病和慢性病的朋友都沒有得到合時和合適的治療。政府沒資源，求主憐憫，賜下恩典，派不同的小天使幫助他們，因為你的愛與光，總能照亮每一個角落。

主啊！當我們準備好，求你差遣我們成為那點小小的光，照在人前。

3。天父，疫情令很多人都對前路感到迷茫或不敢樂觀，我們得承認人實在很有限。有工作的，可能很疲累，也得要撐下去，沒工作的又憂心不知怎樣活下去。

這個時候，實在需要找到你，認識你，就如一個孩子有父母在旁，他/她可以不擔憂一樣，因為你帶我們每一個人來到世上，你就會陪伴到底，負責到底，帶領到底！ 

我們不知道明天怎樣，但你知道啊！

懇求天父，讓所有人都找到你，你不是要我們做機械人，每一個人的生命，都是可以與你共創豐盛的人生，感謝你的愛護、感謝你的尊重，感謝你的帶領，感謝你令我們安心可以與你共渡每一天...

4。天父，為到我們有足夠的供應，有精神去服侍，有心力去禱告文，能看到別人的處境...獻上感謝

5。主啊！明天早上希望錄到一個家長工作坊，求主幫助我和拍檔有好默契，聖靈引導講合宜的話，明天講說話時不會咳...願主成就。

6。天父，我們都試過生氣時講出一些氣話，傷害了和我們一起的人，但他們受的傷並未因我們悔改而得醫治，想起很多家庭都落在這些境況，就很難過。

若傷得太深，現在做什麼也不會得到原諒或理解，我們都活在痛苦中，求主憐憫，給每一個真心願意悔改的人，有忍耐的能力，與人有復和機會，。因為主耶穌你是使我們與天父復和的主，願你的愛臨到每個受傷的心。

7。 感謝主，給我機會，每日煮三餐，發揮我的創意。感謝你帶領我們渡過今天，請賜我們安睡。

奉耶穌基督名求，阿們。

2022-3-6 不是絕路是新路

 

1。天父，多謝你賜下溫暖的主日，主日是記念你的復活，我們是你的見證，你就是活在我們中間。

2。天父，多謝你給我們機會去操練做一個“盡心行在你面前的僕人” 。

當我想到每一件事做完之後，都看到你慈愛的臉容和榮光，我特別興奮。

我今天早起去準備豐富早餐，聽到很多提示都保持微笑。

我用耐心去回應一個很焦慮的人，雖然想到她心裡會覺得很重。

我用愛心待自己，早餐後可以不即時洗碗。

我為活在危難和受迫害的人祈禱，我信天父聽禱告，我信天父有公義慈愛在他們當中。

我為今天要工作的朋友祈禱，我相信我們同心禱告，聖靈會使用他們成為多人祝福...

這些我都見到天父微笑在記錄，我有不知怎樣做的事，祂沒有催促，祂沒有縐眉...

但願大家都可以有同樣安心、滿足的經歷

3。天父，多謝您讓我看到禱伴們都非常願意去操練 - “做一個盡心行在你面前的僕人” 真不容易。我收到很多很好的回應，感謝你，在他們身上，我看到你。

今天我有時實在反應太快，有做得不好之處，你還望著我微笑，多謝你沒有怪責我。但願更多禱伴們都在操練中如此經歷你。

4。天父，多謝你今天用溫偉耀博士鼓勵我，無論環境有幾差，在絕路裡面，你總會給我們一條新路，但最重要的我們要有：

2個基礎

（1）向上望，相信天父同在和帶領，祂的道路高過我們道路

（2）要放下，以往經驗的邏輯，走上你所開的新路

3種態度

（1）勇氣 - 剛強壯膽，接受與以往不同

（2）不恐懼、不介懷改變和失去

（3）謙卑的 - 不用自己方法行下去，期待進入不可知的心態

不是躺平，要忠心做現在能做的，不期待按自己的結果，相信神會帶領、果子由聖靈結

https://youtu.be/pUykNs38cCQ

5。天父，感謝你讓我看到你的真實，很多禱伴經過這2-3個月練習- 天天隨時按聖靈的心意禱告，他們真的與你更貼近，更加像你，困難還在，但生命已經不同了。

6。天父，我知道很多人都想靠你面對生活的難處，突破自己的限制，或者脫離一些痛苦的境況... 

主啊！你知道他們一切的需要，你答應會為他們開一條出路，求你給他們信心踏上，焦點不再在自己的痛苦，而是抓緊你，相信你的應許，他們信心不足，求聖靈加添，讓他們經歷你是有真又活的神，正如很多弟兄姊妹靠著你經過一樣。

7。主啊！感謝今天平安的渡過，明天我是確診第7天，但願檢測是negative, 更加求你醫好我的鼻塞，讓我可以更暢順的呼吸和說話，期待可以繼續服侍。

奉耶穌基督名求，阿們。

2022-3-5 苦中作樂

 

1。天父，感謝你，今日天氣溫暖，讓我們更有精神。今早第一次可以自己做早餐，因為工人姐姐與奶奶不在，更覺輕鬆自在，可以出房門。兩個人一齊中都好，不用左避右閃，也不用戴口罩。今天有點旅行feel, 似在外地住民宿。我最辛苦的時間過了，快好啦！輪到我為丈夫送茶遞水煮飯，難得2人世間。

2。天父，感謝你，今早我們除了收到很多慰問，更有物資運送團，讓我們覺得苦中有甜。求你讓我們在這個疫情，連結於你，將愛傳遞。

第5波疫情來得太快，大家都驚一驚，但現在我們可以看到，有你就一定有小天使，帶領我們㩗手經過，一齊苦中有樂。

記念所有在疫情中感到孤單、無助、無力的人，主啊！求你差派小天使在他們身邊，讓他們看到你的愛。

3。天父，多謝你，讓我們相識相遇，從每一個朋友生命的經歷，都可以開我們的眼界，豐富我們的人生。你讓我們彼此學習，彼此分享，彼此體諒，彼此接納...讓我們生命豐富。

記念心情低落、鬱悶的朋友，也許你連禱告也沒有力。不要緊的，聖靈會用說不出的歎息為你代求。

4。天父，感謝你，創造我們的時候，將情感放在我們心中，這是多麼美好，我們可以一齊歡笑、 一齊感動、一齊感觸、一齊享受、一齊悲嘆... 多謝你，我們能彼此共鳴。

5。天父，明天我們可以有聖經默想練習嗎？如果是你的心意，請你賜下經文和狀態。

6。多謝天父，給我病假，今天可以隨著自己的節奏去生活，也許這才是真正的放鬆。留意自己的需要，留意自己的狀態，不勉強自己，不緊張回應...

最重要碗可以慢慢的洗...不知何時開始，洗碗時總是背抽著，胃扭著...今天就休息到有力才去洗碗，想著享受洗碗，就像幫自己的心靈洗澡，洗得乾乾淨淨。主啊！多謝你一起，來潔淨我。

主啊！願每個屬你的人，都有機會，天天去潔淨自己的心，讓聖靈喜悅。

7。天父，多謝你告訴我，明天大做一個怎樣的默想練習，不用我帶，你會帶我們每一個人做。多謝今天的同在，減輕我們的不適，賜我們安睡。

奉耶穌名求，阿們！

默想練習：每件事都被記錄下來

「耶和華以色列的神啊，天上地下沒有神可比你的！你向那盡心行在你面前的僕人守約施慈愛；

歷代志下 6:14 (和合本)

 我們嘗試做一天“盡心行在父神面前的僕人”

明天一整天裡，內心想像著一幅這樣的圖畫 - 你所做的每一件事、一句說話（無論大小），都在上帝的光和愛之中被記錄下來。

每次當你做一件事時，問問自己和天父：這樣合宜嗎？有需要嗎？有付出愛嗎？

包括一些瑣事，如泡一杯茶。都想著與父神一起做。

2022-3-4 覺察主同在

 

月光難得在日間被看見

1。天父，早晨，真是多謝你，昨天鼻塞嚴重，昨晚竟然睡得好。有病徵後的第7天，還有咳，鼻塞，少少偏頭痛，但精神ok 。

2。天父，求你幫助，教我們靠你得平安。對生命有威脅的事情發生，作為人擔心緊張很正常，但我們若能常察覺你的同在，看到你會保護、你會幫助、你會帶領我們渡過任何危險，我們的擔憂是否能少一點呢？

但願主察亮我們的心眼，看到你真實的同在。

3。今天輪到我丈夫驗到positive. 感謝主，他只有少少咳，狀態還好。不是所有夫妻都能同甘共苦，感謝主他沒有半句怨言，還說： 我身體好得很，我們都會沒事的。難得他這樣正面，一齊笑下都有益。

4。感謝主，保守了工人姐姐是negative。多謝大家一齊守望，她和我奶奶都沒有病徵，求主繼續保守看顧。

期待7天後我可以去公園看樹看花，現在從園外望，看到山上的綠樹，心理都感到舒暢。

5。感謝主，有家人剛好有空置地方，可以讓工人和奶奶暫住，更感恩有朋友的朋友（曾經確診好返）住我家附近，仗義送她倆安全到達，這一切安排與成事，都是在2-3小時內，實在看到天父無微不至的照顧。

剛才有義工分享，天父也是這樣看顧他，有困難，更讓我們看到天父的恩典。

6。感謝天父，雖然我們很多弟兄姊妹中了omicron, 但原來好返之後，可以更輕鬆和更方便，因為我們已經不用擔心啦！疫情還持續，我們之後可以更放心的去服侍，所以中了也是恩典。

7。天父，夜冪低垂，是休息的時間，感謝你帶領今天，但願大家都可以得到休息。

感謝同事Wendy 的努力，今日又做多一條錄音的字幕，感恩，失聲前做了3條錄音，雖然不是最好，但已是當下最好，希望能祝福家長。祝大家安睡。

疫情下小朋友沒玩伴

2022-3-3 活在當下為什麼？

 

1。天父早晨，禱伴們早晨，感恩在隔離期間都可以與你們聯繫。

這個疫情都是基督徒的一個考試，

要隔離的人 - 自己什麼也做不了，也幫不了忙，還要面對疾病的煎熬，無奈、無助、無能...令我們抑鬱、沮喪或焦慮。

不用隔離的人 - 活在危機意識中，不知幾時到自己，如加上身邊的人和事都不能停，不能休，不如意...同樣覺得抑鬱、沮喪或焦慮。

父啊！我現在知道這都是你給我們的保護功能，提醒我們要面對危機，但我們會選擇怎樣面對呢？

我們可以想出各種各樣的方法，令自己暫時安心，但環境在不斷變化，不安感很快又再出現。

2。主啊！感謝你成為我們的出路，求你給我們相信，你是愛我們的主，每天同在的主，我們要做的、能做的...請提醒我們盡力去做，其他我們沒法子控制的，就讓我們有信心交給你。

這個時候，我們只能學習以斯帖、但以理、和他三個朋友...死就死吧！我們信你的保護，即或不然，我們有你同在就足夠！ 

3。天父多謝你陪伴我們經歷每一天。

4. 感恩今天下午可以休息到，主啊！多謝你，我們能呼吸暢順。求主憐憫呼吸有困難的人，減低他們的辛苦。

5. 感謝主，現在有精神祈禱，求你賜下安慰給疫情中離世者的家人。今天收到一個在教會認識多年的長者離世的消息，家人說不方便做什麼儀式，明白的。雖然多年無見，合上眼禱告，還見到他對我的笑臉，感恩能在祈禱中對他說：天家再見。天父與他同在，很安祥。

6. 天父，有時很難明白，你為什麼要我們經歷生老病死，但今天在呼吸困難的時刻、聽到認識的長者離開、 再聽到媽媽今早跌倒在地（頭腫了少少，家姐在家照料，求主助她早日康復）...我沒有感到驚慌，只覺得人很脆弱，能在當下開心的，就盡量不要將過去的痛苦和對將來的擔心帶進來。

有朋友問： 活在當下是為了什麼？ 

她自己都有答案：就是不想錯過當下的感知，然後以愛去回應。

人心底裡最需要的是愛，能用愛去回應自己和別人，一定無悔，因為神就是愛。

天父，感謝你，因為我們在每個當下都可以連結你，將你的愛帶進我們的人生。

7. 天父，求你賜下平靜安穩的心，也減輕我們身心的不適。

奉耶穌基督名求，阿們。

2022-3-2 確診也幸福

1。天父早晨，感謝你賜下陽光與溫暖天氣。今天能夠起來，有精神都是恩典。

感謝主賜我一個願同甘共苦的伴侶，為我飲茶遞水。求主憐憫我家中的長者與工人姐姐，保護他們不受感染。

2。天父，今天想特別為在疫情要加倍工作的人祈禱：

主啊！求你顧念：

所有為香港做抗疫策劃的人、

所有任職醫護、傳媒、電訊、隔離設施、清潔、運輸、超市、街市、藥房、院舍、食肆、銀行、金融、保安...的人們，

他們都非常努力的去工作，希望能防止疫情的擴散，能照顧疫情下全香港人的需要。

主啊！他們都有身心疲勞，他們都有親友染疫，他們都有家庭要照顧，他們天天都冒著被感染的心理威脅...

求主賜他們有適度的休息、有同事彼此支持、有上司明白、有充足資源，並給他們看到 - 他們所作的都有果效，他們的堅持與努力是有價值。

縱然在疫情中，很多人都看不到他們的貢獻，甚或有不滿，有誤解，有埋怨...

主啊，請安慰他們，請給他們平安的心，請賞賜他們有滿足的喜樂，請用你的大愛厚厚的圍繞他們、連結他們。

主啊！求你作他們的元帥！

3。天父，感謝你早上給我精神工作，感謝在家都可以處理銀行的事。

以前生病，未能返工就覺得自己好廢，感恩，現在科技發達，還可以透過網上工作、學習、遊戲、買賣、交流... 當然更恩典是可以一齊祈禱。

4。天父，感謝聖靈的提醒，我知道omicron 為什麼臨時到我。

我其實很喜歡在前線工作，自己在前線時，最容易忘記的是上帝，但最需要的也是上帝。

所以這場抗疫戰，上帝讓我染疫，停下手上的工，與大家一齊常常禱告，做最重要但又最少有人做的工作 - 連結上帝，請祂帥領，按祂心意與祂同工。

說真話，上星期二我從花園回家後沒有踏出門口半步，到星期六凌晨2時喉嚨痛，開始發病，星期一下午兩次檢驗才看到陽性。不花時間去推測怎樣染病，但我感恩，我是這個世界的一份子。

更感恩，全香港都一齊努力，我很開心在後方做最重要的工作。

5。天父，求你安慰受驚的心、受傷的心、無助的心、委屈的心...又求你將你安慰的說話給我，Brain & love parenting 今天第一條片誕生，但願這頻道將來成為你的出口。感謝助手的幫忙。

https://youtu.be/qgdyoxrAE98

6。天父，多謝您，除了給我們生活，也給了我們興趣、想像、選擇...我們需要是世界一份子，但我們也需要擁有自己的世界。今晚，我要給自己放一個假，在自己的世界裡充電，多謝天父，你任何時候都在我們的世界裡守護著我們。

7。天父， 多謝你賜下清淡的晚餐，多謝你賜下好書，多謝你賜我們安睡。

奉耶穌基督名求，阿們。

2022-3-1 求臨危不亂

1。天父早晨，今天進入了2022年的3月。對於香港，2022的2-3月實在一點也不容易，但感恩卻開始了大家一齊每天隨時多方靠聖靈禱告，以禱告來連結弟兄姊妹來到神面前，一齊靠神經過。我雖然染病，但這些一齊禱告的日子，過得特別充實。

禱伴中很多在這兩天有病徵，求主特別眷顧，叫我們臨危不亂，叫我們在逆境中，更看見祂的慈愛與信實。

2。父啊！ 今早特別要為醫護界的朋友禱告，他們在最前線工作，承受著很大的心理壓力，每天都要觀察自己的情況，保證自己沒有事，但面對天天大量的病患，時刻都有中招的風險；又要照顧家人，為家人預備生活所需要的；若有同事中招，人手又少了！

主啊，求你憐憫，將最寶貴的平靜安穩賜給他們，叫他們知道自己不是孤單的，他們需要的支援，你早已預備，你是他們的元帥！求你叫他們身心有力、更團結、更有默契，他們手所作一切的工，都蒙你祝福。

3。父啊！我感謝你，今天狀態還可以，但就是開不到聲，也許你要我的聲音休息，求你賜我休息過後，我的聲音更得力。

4。天父，又到午餐時間，感謝有陽光，讓我們有溫暖。雖然我自己一個在房間吃，但看到窗外的天氣，都感受到你在我們中間，用你的慈光，照著我和世上每一個人，但願我們可以放下憂慮與忙碌，好好吃一頓飯，感受你的同在 。

記念一家人困在小空間的，求主給他們平時找到自己的位置，午餐可以放下煩惱，放鬆開心的一家人吃飯。現在一家人能同枱吃飯，都是恩典。

5。天父，我要為講不到說話感恩，我是真心的，回想這段日子都好想讓自己的聲音休息，講少一點，但總是沒法子做到，今天你幫我做到了！ 你沒有攔阻困難、疾苦臨到愛你的人，因為當中都一定有更大的益處。

多謝你愛我和我的禱伴們，但願每個愛你的人，都更多看見他們在苦困中的祝福。

6。天父，感恩有姊妹幫我取了中藥，飲了即睡了一個小時，現在呼吸暢順了很多。

父啊！恐慌情緒會削弱我們身心的免疫力。求父神你賜香港所有人冷靜，特別繼續帶領香港政府決策者，有最適切香港的抗疫計劃，願主的靈在他們心中大大動工，又給他們與合作團隊、員工及巿民有良好和有效的溝通，減低疑慮，同心抗疫。

7。父啊！求你幫助已知染疫的人，派小天使安慰、幫助他們，並得到適當的隔離、供應與治療。

求你又幫助已染疫，但自己未確定或未知的人，讓他們警覺自己的狀況，去保護自己和身邊的人。有時人心急去解決問題，反而忽略了對他人的影響，造成更多人染疫和情緒上的困擾。主啊！求你賜下警醒的心，減少他們將病毒傳開的機會，並將疫情盡快止住。

8。 父啊！這些日子，是要靠你得平靜與智慧的日子，更是要你幫我們包底的日子，因為人實在有限，我們的情緒也會起伏，寬恕我們的不是，補救我們的不足，賜我們安睡。

奉耶穌基督名求，阿們。